Zdrowotnie

Czy herbata Yerba Mate ma właściwości zdrowotne?

Yerba Mate, zwana także matÉ lub chimarra, to południowoamerykańska herbata ziołowa. Przyrządza się go przez moczenie suchych liści rośliny Ilex paraguariis w gorącej wodzie do prawie wrzenia. Następnie podaje się go drewnianą łyżką lub kłębkiem sznurka przywiązanym do sznurka, zwanego Matata, trzymanym z tyłu głowy gości, aby został wchłonięty przez parę. Para łagodzi napięcie nerwowe i poprawia krążenie krwi.

Yerba mate
Jak większość herbat, yerba mate zawiera kofeinę, która dostarcza organizmowi energii i jest głównym składnikiem herbaty, kawy i napojów bezalkoholowych, takich jak Pepsi. Jednak nie wszyscy piją regularnie herbatę lub kawę, a ci, którzy to robią, mogą być wrażliwi na kofeinę. Z tego powodu yerba mate zawiera naturalną kofeinę. Ponadto uważa się, że herbata ta ma stosunkowo niską zawartość kofeiny w porównaniu z innymi napojami. Być może dlatego jest spożywany z napojem gazowanym zamiast kawy lub z wodą gazowaną.

Yerba Mate zawiera wiele składników, w tym przeciwutleniacze. Obejmuje to polifenole przeciwutleniające lub chemikalia roślinne, które zwalczają wolne rodniki w organizmie. Badania wykazały, że w liściach yerba mate występują znaczne ilości polifenoli, które były porównywalne do poziomów występujących w liściach herbaty. Ponadto herbata ta zawiera flawonoidy i terpenoidy, o których wiadomo, że mają działanie przeciwutleniające. Niektóre badania sugerują, że picie filiżanki herbaty yerba mate każdego dnia może zmniejszyć tworzenie się skrzepów w naczyniach krwionośnych i poprawić zdrowie układu krążenia.

Oprócz antyoksydantów yerba mate ma inne korzystne właściwości. Liście yerba mate zawierają różnorodne witaminy, minerały i składniki odżywcze. Mogą to być witaminy A, D i K, które są potrzebne do produkcji kolagenu. Terpenoidy pomagają również chronić przed uszkodzeniem skóry i poprawiają funkcje odpornościowe. Inne związki znajdujące się w herbacie mate, które mogą pomóc poprawić wygląd paznokci, to linalol, kwas kawowy i kwas hesonowy. Związki te są naturalnie obecne w gałązkach i liściach i stwierdzono, że mają pozytywny wpływ na wygląd paznokci.

Podczas gdy niektórzy piją yerba mate w celu przybrania na wadze i jako środek przeczyszczający, napój ten jest znacznie korzystniejszy dla zdrowia. Osoby, które codziennie spożywają yerba mate w odpowiedniej dawce, twierdzą, że po wypiciu napoju czują się lepiej fizycznie. Dostarcza również mnóstwo energii do ćwiczeń i innych aktywności fizycznych. Jako popularny napój z Ameryki Południowej, wiele osób polega na yerba mate jako źródle energii, gdy czują się wyczerpani lub zmęczeni przez cały dzień.

Chociaż istnieją pewne wstępne dowody na to, że herbata yerba mate może mieć korzyści zdrowotne, nadal potrzebne są dalsze badania, aby określić jej pełny potencjał. Tymczasem …

Korzyści zdrowotne herbaty Yerba Mate Mate

Yerba mate
Yerba Mate(https://cupandyou.pl/herbata/herbata-mate.html) to jedna z najpopularniejszych herbat ziołowych na świecie. Istnieje jednak znacznie więcej odmian yerba mate. Yerba Mate, znana również jako yerba mate pota, to wywar z kory drzewa Yerba Mate. Kora tego drzewa była używana do celów leczniczych od wieków, prawdopodobnie sięga czasów przedkolonialnych. Kora tego drzewa ma silne właściwości przeciwutleniające i była wykorzystywana do produkcji różnych herbat ziołowych, w tym między innymi:

Yerba Mate jest ostatnio powszechnie uznawana za korzystną w leczeniu wielu schorzeń. Jest stosowany w leczeniu lęku, zmniejszaniu bólu i leczeniu wielu innych schorzeń. Ponieważ zawiera dużą liczbę silnych przeciwutleniaczy, wykazano, że zapewnia doskonały wzrost długości życia, obniża poziom cholesterolu, a nawet może spowolnić proces starzenia. Niektóre badania sugerują nawet, że korzyści zdrowotne zapewniane przez Yerba Mate są podobne do tych, jakie zapewnia umiarkowana konsumpcja kawy.

Korzyści zdrowotne Yerba Mate są widoczne podczas picia jej jako napoju. Chociaż smakuje dobrze, prawdziwą atrakcją są korzyści zdrowotne, jakie zapewnia. Zazwyczaj, pijąc filiżankę gorącej wody z yerba mate, zauważysz następujące efekty: uczucie czystości w twoim ciele dzięki antybakteryjnym właściwościom herbaty, uczucie ciepła w twoim ciele, ulga w kwasowości żołądka, obniżenie ciśnienia krwi i wzrost energii. Oprócz tego, pijąc herbatę yerba mate, zauważysz również spadek poziomu stresu, a nawet złagodzenie niektórych częstszych bólów głowy, których doświadczają ludzie. Biorąc pod uwagę wszystkie te czynniki, wyraźnie widać, dlaczego ten napój stał się tak popularnym źródłem pożywienia dla milionów ludzi.

Jednym z najciekawszych elementów spożywania yerba mate jako napoju jest fakt, że może ona pomóc w leczeniu wielu różnych dolegliwości fizycznych. Chociaż może się to wydawać sprzeczne z intuicją dla tych, którzy spożywają go jako herbatę, powodem, dla którego jest tak skuteczny, jest to, że zawiera duże ilości przeciwutleniaczy, które są silnymi zwalczającymi wolne rodniki. Przeciwutleniacze mogą naturalnie neutralizować wolne rodniki w twoim ciele, zmniejszając ilość uszkodzeń, jakie wyrządzają twoim komórkom, a czasami organom ciała. Kiedy wypijesz filiżankę yerba mate jako napoju, zauważysz, że te przeciwutleniacze działają w walce ze skutkami stresu, zmęczenia, bólu, chorób serca, a nawet niektórych form raka.

Oczywiście picie yerba mate jako napoju może również przyczynić się do zmniejszenia skutków wielu innych chorób i dolegliwości fizycznych. W rzeczywistości wykazano, że regularne picie tej herbaty zmniejsza ryzyko zarówno miażdżycy, jak i chorób serca. Wielu uważa, że ​​pijąc regularnie umiarkowaną ilość herbaty yerba mate, zmniejsza się ryzyko zwiększonego ryzyka wystąpienia którejkolwiek z tych dwóch śmiertelnych chorób nawet o 30%. Wynika to przede wszystkim z faktu, że …